Eine starke Bauch- und Rückenmuskulatur sorgt für einen gesunden Rücken. Auf einem Stuhl können Sie wie ein Pendel Vor- und Rückbeugen üben. Auch wenn Sie davon nicht gleich ein Sixpack bekommen, stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur so, dass diese leistungsfähig bleibt. Tipp von Professor Froböse: Diese Übung mehrmals täglich zwischendurch wiederholen.
